¿COM AFRONTAR UNA COMPETICIÓ?

Jo moltes vegades me pregunte: ¿Què faig per a competir millor?. És evident que davant les competicions experimentem moltes sensacions, algunes positives i altres negatives.

Com ja sabeu, el meu esport és la natació i entrene diàriament molt dur per preparar-me per a competir, amb l'objectiu de tornar a arribar als campionats nacionals.

Actualment faig 8 sessions setmanals, doblant 2 dies a la setmana (sessions de 6.30 a 7.30 del matí i de 6.30 a 10 de la nit) amb intensitat molt forta, però en aproximar-se la competició l'entrenament és una mica més suau.`

Jo porto tres anys seguits participant en els nacionals i ahi és on més he de saber controlar els meus nervis

Els nervis:
El gran enemic?. Com és normal hi ha moltes emocions: ansietat, por al fracàs, il·lusió, ganes de guanyar, etc. ; però sobre tots nerviosisme, una mica que no es pot evitar i de fet fins a cert punt no s'ha d'evitar. Per a tranquil·litat de molts, el nerviosisme és positiu, sempre que siguem capaces de controlar-lo.
Existeix uns nervis que són beneficiosos ja que ens recorden que estem competint i ens activa,i ens predisposa per a nadar millor.

En resum els nervis (dolor de panxa, ganes de orinar, etc.) són positius sempre que no ens dominen, és a dir que desdejunem normalment i que no variem les nostres rutines diàries (lavabo, somni, etc.), si aconseguim dominar-los serem capaços de competir molt millor.
Solament una cosa més, el bon nedador i el bon competidor, és el fruit del sufriment i del treball constant i dur.